fietstrainingtwello.nl


Welkom op fietstrainingtwello.nl

Op deze site geef ik wat informatie over het trainen voor wielrenners en toerfietsers.
Voor info over fietsen en contacten met fietsers en wedstrijden zie http://www.ett-twello.nl

De begeleiding van wielrenners en de gebruikte trainingsmethoden staan tegenwoordig ruim in de belangstelling. Van de ontwikkelingen en toepassingen op dit gebied in de wielersport is veel documentatie te vinden op deze site aangevuld met persoonlijke ervaringen.

Trainen blijft natuurlijk een onderdeel van het fysiek presteren van de fietser. Soms zijn de prestaties in de sport niet het belangrijkste. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de gemiddelde toerrijder, die minstens zoveel plezier haalt uit het fietsen/kletsen en koffiedrinken met zijn fietsmaten, dan uit het gegeven dat hij als eerste op de top aankwam van een bepaalde beklimming.
Voor diegene, die toch nog wat prestatie verbetering zoeken uit training is deze site bedoeld.

Een greep uit de inhoud van deze site voor wielrenners, trainers en toerfietsers

* Alle basisprincipes van training.
* Alle trainingmethodieken op een rijtje.
* Hoe verzorg je een goede trainingsopbouw?
* Hoe kun je pieken?
* Hoe kun je efficiënt trainen op basis van een jaarplan?
* Hoe kun je effectief trainen met een hartslagmeter?
* Heeft krachttraining voor wielrenners zin?
* Hoe kun je trainen voor het klimmen?
* Hoe kun je trainen voor het tijdrijden?
* Leidt een goede voeding tot topprestaties?

Ook zal ik op deze site enkele verhalen publiceren van mijn fietservaringen.
Realiseer je na het lezen van al deze informatie, dat het perfectioneren en dus verbeteren van de trainingen slechts beperkt zinvol is. Het is een niet onbelangrijk onderdeel in het geheel, maar niet bepalend. Zo spelen factoren als sportverleden/voeding/karakter ook belangrijke rollen. In hoeverre je nog beter kunt worden is vooral een kwestie van aanleg voor alle gebieden.
Veel leesplezier op deze site.